RSS 发表于 May 12, 2012 举报 Share 发表于 May 12, 2012 朱芯儀產後2個月就恢復原本的骨感身材，讓不少女藝人非常羨慕。平時是大胃王的朱芯儀笑說，媽媽生完自己後胖了20公斤，到現在都還沒瘦回來，因此她懷孕時不敢放肆大吃，產後認真用按摩霜促進血液循環，短短1個半月就瘦下14公斤。擠奶累癱反而甩肉產後的脹奶讓朱芯儀每隔4小時就要擠奶，她白天帶小孩已經很累，半夜還要起床擠奶，等母奶一滴一滴流出來，常常等到累癱睡著，所以剛生產完7天，就不知不覺甩掉10公斤。每天洗完澡，朱芯儀會趁浴室還冒著熱氣，用身體按摩霜按摩手臂和腿，由下往上推，推完之後還要輕捶或拍打，讓按摩霜吸收，每天按摩持續半小時，可以促進血液循環又排除水腫，朱芯儀就是靠這招，就算沒運動也能瘦。月子餐低熱量高蛋白至於吃的部份，坐月子時，朱芯儀吃低熱量、高蛋白質的月子餐，例如白麵線加蛋，或者吻仔魚稀飯配豬肉鬆，多喝一些湯湯水水，促進新陳代謝，同時還可以增加泌乳量，朱芯儀還建議餵母乳時多吃蘋果，可以讓母乳變甜。朱芯儀餵母乳餵了5個月，現在小迪寶已經6個月大了，因為夫妻倆工作量漸多，朱芯儀目前正在尋找保母，讓老公衛斯理不要這麼累。详文 引用 Link to comment 分享至其他网站 More sharing options...
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